El estrés y la meditación
Por Tara Brach (Meditación con Tara Brach) – El mago Harry Houdini viajaba por los pequeños pueblos de Europa haciendo sus demostraciones de escapismo. Pedía ser atado por los carceleros con una camisa de fuerza y luego ser encerrado en una celda para ver si podía escaparse. Una y otra vez, todos los espectadores quedaban asombrados ya que no había camisa ni celda alguna que pudiese contener a Houdini. Un día, en una aldea irlandesa, delante de una multitud de gente, consiguió zafarse de la camisa de fuerza que le habían puesto pero por más que tratase, no podía abrir el candado de la celda. Después de varias horas, desilusionados, los lugareños se fueron. Houdini no entendía qué pasaba ya que hasta aquel momento, nunca ningún candado le había dado tal reto. Leer más
Por Thich Nhat Hanh (La Nación) – Escuchar atentamente y con compasión es esencial para lograr la paz personal, comunitaria, nacional e internacional. En esta práctica debemos escuchar con toda nuestra conciencia y concentración para dar al que está sufriendo la oportunidad de expresarse. Incluso si ese discurso está lleno de culpa, amargura y condena debemos seguir escuchando porque sabemos que al hacerlo emprendemos el camino de la paz. En cambio, si interrumpimos, negamos o corregimos, haremos muy difícil el diálogo. Cuando el que sufre siente que lo escuchan profundamente, se libera, puede expresarse y siente alivio en su dolor. 
